von | 12. März 2013

Das gesunde Bett und andere Tipps für den gesunden Rücken

Anzeigen, Nachhaltigkeit, Bio und Messen, Pro Natura | 1 Kommentar

 

Rückenschulleiterin Ute Danzer von den Möbelmachern

UteDanzerProNaturaWEB„Das sicherste Mittel, die Gesundheit zu ruinieren, ist ein krankes Bett“ sagte schon Paracelsus. Immerhin verbringt jeder Mensch durchschnittlich 75.000 Stunden im Bett – da macht es schon Sinn, sich mit den Materialien und der Ergonomie des Schlafplatzes zu beschäftigen. Therapeuten und Rückenschullehrer bestätigen seit vielen Jahren die regenerierende Wirkung der biologischen Schlafsysteme von ProNatura auf Wirbelsäule und Bandscheiben.

UteConsumenta09WEBDie Möbel selbst werden häufig eher nach optischen Kriterien ausgewählt, aber auch hier haben wissenschaftliche Raumluftmessungen ergeben, dass die postiven Auswirkungen von geöltem Massivholz auf das Raumklima von keinem anderen Material erreicht werden. Auch beim dazugehörigen Bettinnenleben – sprich Matratze oder besser dem Schlafsystem – ist dem Kunden nur selten die Tragweite seiner Entscheidung für seine Gesundheit bewusst.

Ultra Set 5

Es ist nachgewiesen, dass die Gesundheit zu 90% von der Qualität des Schlafes abhängt. Die Ergebnisse dieser Studie spiegeln sich in der Volkskrankheit Nummer Eins – den Rückenschmerzen! Zwar "schluckt" eine gesunde Wirbelsäule selbst größte körperliche Anstrengungen im Beruf – vorausgesetzt sie bekommt die nächtliche Regenerationsphase in einem körpergerechten Bett zugestanden. Um so wichtiger ist es, einige Tipps für rückengerechtes Verhalten im Alltag zu beachten:

· Nutzen Sie alle Bewegungsmöglichkeiten, z.B. Treppe statt Aufzug
· Korrigieren Sie Ihre Haltung – Halten sie sich im Lot
· Sitzen Sie dynamisch und wechseln Sie so oft wie möglich ihre Haltung
· Vermeinden sie beim Heben einen gekrümmten Rücken, gehen Sie in die Hocke
· verteilen sie Gewichte sinnvoll, zum Beispiel mit zwei Einkaufstaschen
· Gönnen sie sich Entspannungsphasen – entlasten sie ihren Rücken
· Trainiere Sie Ihre Muskeln und treiben sie regelmäßig Sport
· Gestalten Sie ihre Umgebung möglichst rückenfreundlich

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HZ13RückentagJubiläumsBettWer diese Regeln tagsüber beachtet und seinem Rücken nachts ein ergonomisches und natürliches Umfeld bietet, wird mit erholsamen Schlaf belohnt.   

Wir belohnen Sie vom 15.03.-15.04.2013 mit einem EPO-Kissen gratis zu jeder ProNatura-Schlaflösung. 

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Die Pro Natura Bettsysteme bei den Möbelmachern

Die Massivholzschlafzimmer der Möbelmacher

1 Kommentar

  1. sandra

    Sehr interessanter Artikel. Vielen Dank für die tollen Informationen. Ein gutes Bett ist sehr wichtig für die Gesundheit.

    Gruß Sandra

    Antworten

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